騰沖位于云南省保山市西南部，騰沖的美食在云南算是獨樹一幟的，與滇味有一定的區別，獨具特色，來到騰沖品嘗了當地的美食才能不留遺憾。推薦品嘗的美食有土鍋子、三滴水、大救駕等，感受騰沖當地的風味。

土鍋子是騰沖風味中十分重要的品種，為騰沖獨有。除了在當地人家中，騰沖賓館餐廳也能吃到十分地道的鍋子，但那需要10人左右同時進餐才能吃完。

三滴水是當地人，特別是和順鄉一帶最高級別的筵席，是一種在接待重要客人時的宴請形式。三滴水幾乎囊括了騰沖的風味特色。第一滴為點心、開胃類食品，如干果和涼菜類。第二滴為八大碗，主要是騰沖的名特風味，比如火燒、口袋豆腐。第三滴為甜點類的餐后點心，如甜白酒、水果類。現在很少能吃到十分地道的“三滴水”，即使有也是經過改進的。

大救駕是炒餌的一種，將餌切成三角形的小片，加入火腿片、鮮肉片、雞蛋、胡蘿卜、西紅柿和豌豆尖等放入旺火的鍋中爆炒，起鍋前加入香料。色香味俱全的大救駕引得人唾液分泌加快，正餐的餐桌上也有它

餌絲是騰沖最出名的食品之一，騰沖的餌絲餌口感細膩有韌性，久煮不爛，是騰沖街頭最常見的食品之一。

大簿片是一道考驗廚師刀技的菜，將煮熟放涼的豬肉片成透明且薄如窗紙的片，沾上配好的佐料。大薄肉片的清脆和佐料的味道混合在口腔里，會使你胃口大開，那滋味嘗一下就忘不了。騰沖縣城一街有家著名的武氏大薄片，敢以姓氏做招牌絕對不會錯。

和順頭腦是典型的藥膳，加之與我國的中醫藥結合在了一起，所以它有很強的滋補性。現在，在騰沖的僑鄉和順，每逢農歷的正月初二，女婿去丈母娘家拜年的時候，丈母娘都要特別做一碗頭腦給女婿吃，寓意在新的一年里女婿有頭有腦，體體面面，聰明智慧，小兩口吉祥如意，日子甜蜜。

稀豆粉是騰沖的特色美食，一般是用豌豆面制作，騰沖稀豆粉是用吊漿液制作。制漿要分別制成清漿和濃漿兩種，然后再用兩種漿制成稀豆粉。